เมื่อคุณยิ้ม จะเปลี่ยนโลกที่แย่...เป็นเยี่ยม

        ในระหว่างวันสองวันที่ผ่านมา มีเหตุการณ์ที่ไม่ค่อยได้อย่างใจเราเท่าไร แต่หลังจากที่ผ่านระยะเวลามาซักระยะหนึ่ง ก็คิดได้ว่า เราจะไปทำให้ใจของเราขุ่นมัว มีอารมณ์ด้านลบเกิดขึ้น  วันนี้เตัดสินใจลองยิ้มดู ลองจึงพบว่ารู้สึกถึง อารมณ์ที่เบิกบาน แต่เราต้องไม่ฝืนยิ้มนะ เหมือนเคยอ่านหนังสือเจอว่า จริงๆแล้วการยิ้มมันเป็นพฤติกรรม เป็นกลไลทางด้านร่างกาย มาก่อนอารมณ์หรือความรู้สึก แต่เอาเข้าจริงๆแล้ว มันมาพร้อมกัน มันทำให้เรารู้สึกดี ผ่อนคลาย อารมณ์ด้านลบต่างๆ ทำไรเราไม่ได้  จิตใจผ่องแผ้วมากๆ
       พร้อมในการรับรู้อารมณ์ของเราเอง มีความสามารถในการบริหารจัดการด้านอารมณ์ ได้ดีกว่าเดิม


              วันนี้เรายิ้มกันแล้วหรือยัง.......