ช่วงนี้คำนี้เหมือนว่าจะอยู่ในกระแสพอสมควร
พอดีได้มีโอกาสได้อ่านหนังสือก็เลยได้มาแบ่งปันว่าการที่อยากจะเป็น slow life
นั้นต้องมีอะไรบ้าง ซึ่งมีทั้งหมด 9 ด้วยกัน เรามาลองดูกันว่าเรามีทั้งหมดกี่ข้อ
1.
ต้องรู้จักโฟกัส ทำทีละอย่าง จัดลำดับความสำคัญ
เรื่องเดียว เรื่องอื่นเอาไว้ก่อน
2.
มีสติอยู่กับปัจจุบัน ไม่ฟุ้งซ่านจนทำร้ายตัวเองและผู้อื่น
3.
Low tech. ซะบ้างปิดเฟส ไลน์ ได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง
คุยกับตัวเอง
4.
ใส่ใจเพื่อนฝูง ครอบครัว ด้วยควมจริงใจ
5.
เปลี่ยนมาชื่นชมความงามตามธรรมชาติ
ออกไปหากิจกรรมกลางแจ้ง
6.
ทานอาหารให้ช้าลง รับรู้สัมผัสรสอาหาร
7.
ขับรถช้าลง เพื่อเป็นการผ่อนคลาย
8.
มีความสุขง่ายๆและรื่นรมย์ในชีวิตที่ได้ประสบพบเจอ
9.
ขจัดความเครียด ด้วยการสูดลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ
จะว่าไปแล้ว เราก็ตรงหลายข้อนะเนี่ย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น